YOGA - NIDRA


YOGA-NIDRA

Mit Yoga Nidra die eigenen Kraftpotenziale nutzen

Yoga Nidra ist eine Yoga-Methode, die auf grossem alten Wissen basiert. Yoga Nidra führt zu einem Zustand zwischen Schlaf und Wachsein und damit zu einer ganzheitlichen Tiefenentspannung. Zu den positiven Wirkungen, die diese tiefe Bewusstseinsebene kennzeichnen, gehören u.a.: 

  • heilsame Entspannung auf körperlicher und seelisch-mentaler Ebene 
  • Stressabbau und Anregung der Selbstheilungskräfte 
  • Ruhigwerden der Gedanken und damit das Erreichen einer langsamen Gehirnfrequenz (Alpha-Ebene) 
  • Auflösung von Blockaden und alten Mustern

Yoga-Nidra (Tiefenentspannung) ist ein regelmässiger Bestandteil meiner Yoga Stunden.

Die meisten Menschen schlafen ohne ihre Spannungen vorher zu lösen. Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie. Yoga Nidra ist aber der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt wurden. Es ist eine völlig andere und neue Qualität. 

Swami Satyananda Saraswati